ליקוטי אביב
האביב קשור להתחלות חדשות, לפריחה, ללידה חדשה, להתחדשות. האביב קשור ליסוד העץ שבו כוח מעורר להתעורר לחיים. כמו הפריצה של הניצנים החדשים באביב, כך היכולת המתעוררת בנו ומאפשרת להוציא מה שטמון בנו מהכוח אל הפועל. ליצור יצירה חדשה. לחבר בין השורש החבוי לפרי הגלוי.
יסוד העץ קשור לעיניים. לראות את הטוב שבכל דבר. "לאכול" טוב עם העיניים וכך להתרחק מעצבות, דיכאון, עייפות וכעס. יסוד העץ מעורר את האדם לחפש, להשיג, להסתכל קדימה. אך עיקר כוחו של יסוד זה הוא בהמתנה. בתוך ההמתנה גלומה המתנה: הצי’ ממשיך לזרום, לא נעצר, ממשיך אל הלב ומזין את האש.
לפי הרפואה הסינית, אנרגיית האביב מקושרת לאיברים: כבד, כיס מרה ועיניים. בתקופה זו רגישותם עולה ובפרט זו של הכבד. בכבד מתרחשים רוב תהליכי נטרול הרעלים בגוף, המגיעים לשיאם באביב. לכן זה הזמן לטיהור הכבד. ניקוי יסודי אורך חודש. במהלכו מומלץ לשלב ניקוי תזונתי לצד שימוש יומי בDesert Bitter – תמצית צמחים ייעודית לניקוי רעלים.
ניקוי כבד אביבי – תזונה והמלצות לניקוי כבד אביבי בראי הרפואה הסינית
משך: 21-10 יום. זמן להתחיל: בעונת האביב.
להתחיל את הבוקר עם: לימון שלם סחוט טרי. (הטעם החמוץ הוא הטעם של הכבד),
לערבב עם 2 כפות שמן זית איכותי ולשתות.
לחכות לפחות שעה עד שמתחילים לאכול. אפשר לשתות מים או תה צמחים.
במשך היום וללא הגבלה: אורז מלא ושעועית מש.
זה הבסיס בוקר צהרים וערב.
ובנוסף:
עלים ירוקים למינהם. (הצבע הירוק הוא הצבע של הכבד).
נבטים.
1-2 קולורבי.
1-2 ארטישוק.
תיבול: שמן זית ולימון.
בין לבין 2-3 תפוחי עץ ירוקים חמוצים ביום.
מומלץ לצרוך רכיבים אורגניים במידת האפשר.
להעצמת הניקוי ויעילותו, מומלץ לשלב במהלך הניקוי תמצית ייעודית לניקוי רעלים מבית מרפאיה.
יש להרבות בשתיית מים מינרלים/מטוהרים, חליטת נענע, לימונית, מים ולימון.
אפשר להמתיק את השתייה עם עלי סטיביה.
מתכון לתבשיל מש-אורז:
מש ואורז ביחס שווה או לפי הטעם. את המש והאורז יש להשרות במים ללילה ולבשל יחד, על אש קטנה בערך שעה. מים בהתאם. ללא תבלינים. תיבול: להוסיף אחרי הבישול שמן זית ולימון, לפי הטעם.
מומלץ להוסיף לבישול גבעולי סלרי להמלחה טבעית.
מידי פעם אפשר להוסיף מעט רוטב סויה אורגני.
מומלץ להנביט את המש. נבטים הם בעלי ערך תזונתי ואנרגטי גבוה ונפלאים לניקוי הכבד. את המש המונבט אפשר להוסיף גם לסלט הירוק וגם לתבשיל מש-אורז.
המלצות נוספות לימי הניקוי:
עיסוי עצמי לכבד:
לשכב על הגב ולעסות בעדינות ובאהבה את איזור הכבד (מתחת לצלע הימנית). חמש דקות בבוקר ובערב.
הברשה לימפטית:
לניקוי רעלים, הגברת הזרימה ושיפור מבנה ומרקם העור. בבוקר/בערב לפני המקלחת.
הברשת העור בעזרת ליפה טבעית, החל מסוליות הרגלים כלפי מעלה – ואז במעלה הזרועות ובמורד הגב – להבריש בתנועות ארוכות לכיוון הלב. ההברשה על עור יבש.
במהלך ימי הניקוי חשוב לנוח ככל האפשר ולהקפיד על 7 שעות שינה לפחות. פעילות גופנית – קלה בלבד.
בלי קפה, אלכוהול, סיגריות, קפאין, סוכר, מטוגנים, קמח לבן ומוצריו – דברי אפיה, שמרים, ממתקים, מאכלים מעובדים ומתועשים, משקאות מוגזים /מיצים וכד'. בשר, עוף, הודו, דגים, ביצים, מוצרי חלב, חצילים, זיתים, חמוצים, חריפים, כבושים וכרובית.
"משבר ריפוי"
לעיתים בזמן הניקוי עלולות להיות ריאקציות, במיוחד בימים הראשונים כמו: עצבנות, בחילה, חולשה, רעד, עייפות, כאבי ראש, פריחה, שינוי ביציאות: עצירות/ שלשול וכו'. במידה וזה קורה – לשתות הרבה מים, לנוח ולחכות שיעבור. לקבל את זה כחלק מתהליך חיובי. אחרי כמה ימים כבר מתחילים להרגיש יותר קלים ויותר מאושרים. חוש הריח והטעם משתפרים, מרגישים קלילות ושמחה אביבית.
מומלץ לחזור על הניקוי פעם בשנה, בתקופת האביב, לתחזוקה ולהתחדשות.
כשמסיימים את הניקוי חשוב לחזור בהדרגה לתזונה בריאה
ומאוזנת להמשך השנה.
תמציות צמחים מומלצות לתקופת האביב:
- דזרט ביטר – לניקוי כבד, דם ורעלים ולחיזוק החיסון.
- אפצ'ינוס – לנזלות ונזלות אלרגיות – מתאימה במיוחד לאלרגיות של אביב.
שנתחדש !