שייק מנגו ותמרים מרכיבים: 2 מנגו 3 תמרים כפית תמצית וניל קורט קינמון 3 כפות סילאן/ אגבה 2 כוסות שקדים מושרים במים ללילה 2.5 כוסות מים הכנה: טוחנים את כל המרכיבים (מלבד המנגו) בבלנדר, מסננים באמצעות בד חיתול. מחזירים לבלנדר,

שייק מנגו ותמרים מרכיבים: 2 מנגו 3 תמרים כפית תמצית וניל קורט קינמון 3 כפות סילאן/ אגבה 2 כוסות שקדים מושרים במים ללילה 2.5 כוסות מים הכנה: טוחנים את כל המרכיבים (מלבד המנגו) בבלנדר, מסננים באמצעות בד חיתול. מחזירים לבלנדר,