ליקוטי סתיו

"מתן תרופות למחלות שכבר התפתחו ודיכויו של מרד שכבר פרץ, דומה להתנהגותם של אותם אנשים שמתחילים לחפור באר אחרי שחשו צימאון, ולאותם אנשים שמתחילים ליצוק כלי נשק אחרי שנכנסו לקרב. האם אין זה מאוחר מדי לפעולות אלה?" (ספר הקיסר הצהוב)

הרפואה הסינית רואה במניעת מחלות היבט מרכזי באורח חיים תקין. על פי הרפואה הסינית, ההרמוניה של האדם עם הטבע ועם עונות השנה היא המפתח לבריאות, למניעת מחלות ולאריכות חיים. עונות השנה הן החוקים של הטבע ויש לציית להם על מנת לזכות באיכות חיים, הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.

מחזוריות הטבע וגלגל השנה מכוונים את האדם לפעולות ולמנהגים הנדרשים על מנת לשמור על הבריאות. העונות אינן קיימות בנפרד זו מזו, אלא מנהלות יחסי גומלין בינהן. כך למשל, אי ציות לחוקי ה סתיו עשוי להתבטא בחורף, בקשיי עיכול, בשלשולים ובקושי לשמור על בריאות טובה. חודשי הסתיו מכונים- תקופת השלווה של התנהגות האדם. בתקופה זו יש לשים דגש על השלווה והרגיעה, ללכת לישון מוקדם ולהתעורר מוקדם, להתכונן לחורף ולחזק את הגוף לקראתו. האיברים הקשורים לעונה זו הם איברי אלמנט המתכת: הריאות והמעי הגס. מומלץ לבצע תרגילי נשימה ולחזק את הריאות, אשר שולטות בצ'י ומסדירות את קצב פעימות הלב.

אני מאוד ממליצה לקרוא