ליקוטי קיץ

חודשי ה קיץ מכונים – התקופה של הצמיחה השופעת.

זוהי תקופה של תקשורת עם הסביבה, עם בני האדם ועם החוץ, תקופה של שפע בה הכל פורח ומניב פירות.

על פי הרפואה הסינית, בתקופה זו יש להתעורר מוקדם בבוקר, להקדיש זמן לנשימות, לתקשורת עם הזולת ולאהבה. כדאי להיזהר מצינת המזגנים, אשר משבשים את האיזון הפנימי. כדי לצנן את הגוף ניתן לאוורר חללים ומומלץ לשתות הרבה מים קרירים (אך לא קרים מאד).

התזונה המומלצת בקיץ היא מזונות מבושלים קלות, מוקפצים או מאודים. הצבע שמייצג את הקיץ הוא אדום (אלמנט האש), לכן כדאי לאכול מזונות בגוונים של אדום, וצהוב- אבטיח, עגבניה, בטטה, פולי סויה, תירס, גזר וכן עלים ירוקים. כדאי להימנע ממזונות חריפים ומארוחות כבדות אשר מכבידות על מערכת העיכול ויוצרות תסיסה.

האיברים הקשורים בקיץ, על פי הרפואה הסינית הם הלב והמעי הדק. על מנת לשמור על הלב יש לציית לחוקי הקיץ ולהגיע לעונות הבאות מוכנים, עם לב פתוח ובריא.

תמציות צמחים מומלצות לעות הקיץ:

1. עוכליה – למצבים של וירוס בטן, קילקול קיבה ופתולוגיות של מערכת העיכול שקורות הרבה פעמים בקיץ בעקבות החום שמתסיס את החיידקים והעיכול.
2. חיסוניה – לחיזוק מערכת החיסון במצבים של שינויים קיצוניים בטמפטורות, בעקבות חשיפה למזגנים.

שיהיה קיץ נעים ובריא !